Ângela Cunha Matos
Fico muito feliz que tenha chegado a este espaço de abertura e acolhimento onde poderá agendar a sua Consulta de Psicologia Online.
O meu nome é Ângela Cunha Matos, formei-me em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra em 2011. Tenho experiência de intervenção em depressão, luto, ansiedade (incluindo ansiedade financeira) coaching parental, dificuldades de relacionamento e baixa autoestima.
Participei ativamente numa linha de apoio emocional e prevenção do suicídio, dedicando-me também ao voluntariado na maior favela de África, Kibera. Com um coração aventureiro, acredito firmemente que cada um de nós pode contribuir para tornar o mundo que partilhamos um lugar melhor, mas a verdadeira mudança começa dentro de nós. Acredito no potencial do desenvolvimento pessoal ao longo da vida e a importância de uma maior consciência para vivermos mais alinhados com aquilo que verdadeiramente somos.
Na minha prática clínica, acredito numa abordagem empática e numa relação terapêutica profunda que dê a segurança e o suporte necessário para poder avançar no processo de auto-descoberta, crescimento e reconexão.
Estou aqui para o apoiar na sua jornada. Seja bem-vindo(a).
Áreas de Intervenção
Ansiedade
Sente-se com frequência preocupada/o, agitada/o, apreensiva/o e isso afeta o seu bem-estar. Lembre-se que não precisa de enfrentar tudo sozinha/a e que estar aberta/o a buscar apoio é um ato de cuidado. Agende uma consulta para explorar caminhos para uma vida mais tranquila e equilibrada.
Ansiedade Financeira
Sente-se com frequência preocupada/o e stressada/o com a sua situação financeira e com o futuro. Em consulta, identificaremos padrões ineficazes de consumo e de gestão e estabeleceremos metas realistas para que se sinta confiante a lidar com as suas finanças e a sentir-se empoderada/o.
Depressão
Sem vontade de fazer nada, sente-se triste e sem esperança e isto afeta até mesmo as atividades que antes lhe traziam alegria. Se está a passar por isso, saiba que não está sozinha/o. Procurar ajuda é um passo corajoso e transformador onde encontrará alívio e esperança. Juntos, podemos caminhar, trabalhando lado a lado para o seu bem-estar emocional.
Baixa Autoestima
Tem uma visão negativa sobre si, compara-se demasiado com os outros e tem falta de confiança nas próprias habilidades e valor pessoal. Em consulta procuraremos encontrar estratégias que promovam a auto-aceitação e a auto-compaixão, alterando padrões de pensamento negativos e o desenvolvimento de uma visão mais positiva de si.
Problemas na Parentalidade
Sente-se cansada/a sem energia para lidar com os seus filhos, na psicoterapia encontra o espaço adequado de abertura e compreensão, ajudando a encontrar as estratégias certas para enfrentar os desafios parentais com mais equilíbrio e apoio emocional.
Perturbação do Sono
Se tem dificuldades em adormecer ou acorda frequentemente durante a noite, ou se se sente muito sonolento durante o dia, é importante buscar ajuda. As perturbações do sono podem afetar a sua saúde física e mental. Em consulta receberá a orientação para promover um sono saudável e reparador.
Problemas na Conjugalidade
A vida em casal apresenta desafios de diversos formatos, a psicoterapia oferece um espaço seguro para encontrar soluções, fortalecendo a conexão emocional que promova um relacionamento mais saudável.
Luto
O luto é uma jornada emocional única após uma perda significativa, como a morte de um ente querido e envolve uma variedade de emoções e estágios diferentes, onde o apoio emocional desempenha um papel crucial.
Um apoio dedicado e orientado para si
A Consulta de Psicologia é uma ferramenta fundamental que o ajudará a lidar com os diversos desafios que a vida nas suas diversas fases pode apresentar.
Benefícios da consulta de psicologia Online:
Maior acessibilidade
Maior comodidade e conveniência
Não há barreiras geográficas e temporais
Total confidencialidade e segurança
Adaptação a necessidades específicas
O impacto do meu trabalho
“No início estava um pouco apreensiva e com algum receio de falar dos meus problemas abertamente mas a Dra. Ângela fez-me sentir desde logo com muito à vontade e ajudou-me muito a ultrapassar momentos difíceis da minha vida. O meu obrigada e só posso recomendar.”
“Recorri à consulta online num momento em que já não me sentia bem com algumas questões de autoestima que me estavam a atrapalhar a minha confiança e bem estar. Tem sido uma caminhada já longa mas sinto-me acompanhada e noto que estou mais confiante e sei lidar de outra forma diferente com os desafios. O meu obrigado.”
“Qualquer pessoa devia consultar um psicólogo uma vez na vida pelo menos. Falar sobre a sua saúde mental é fundamental! A dra. Ângela ajudou-me muito, tem sido um pilar na minha vida.”
“A nossa vida pode ser desafiante, passei por períodos de grande ansiedade e percebi que isso se devia à falta de organização na minha gestão financeira. Em consulta estou a conseguir ter uma orientação que me faz ter mais confiança e priorizar não só a minha saúde financeira como sinto muito mais amor próprio e sei fazer melhores escolhas.”
Perguntas Frequentes
Procurar a consulta de psicologia é um enorme passo de autocuidado e de auto-compreensão. A consulta de psicologia favorece um ambiente de abertura e acolhimento que permite orientação numa grande variedade de situações, promovendo o bem-estar emocional e mental. Procurar ajuda é um ato de grande auto-amor que o ajudará a conectar-se com a sua melhor versão.
Pode entrar em contacto de uma das seguintes formas:
Através do meu número/Whatsapp: +351 969 183 707
Por E-mail: [email protected]
Ou através da plataforma de marcações disponível aqui.
Um dispositivo com câmara e microfone, e acesso à internet é tudo o que precisa.
As consultas de psicologia seguem todas as normas da Ordem dos Psicólogos Portugueses pelo que é proibida qualquer gravação, em formato de imagem ou áudio, da consulta, exceto se previamente combinado e preenchido um consentimento informado. A identificação da gravação resulta no seu cancelamento imediato, por quebra de confiança na relação terapêutica.
A consulta de psicologia é de carácter individual, apenas podendo estar presentes outras pessoas, caso seja previamente acordado com a psicóloga.
Para que a consulta ocorra num ambiente favorável, é fundamental que tenha privacidade, estando sozinho sem ser escutado por outras pessoas.
O cancelamento ou reagendamento da consulta deve ser realizado até 24h antes da mesma, sob pena da mesma não ser reembolsada ou reagendada.
Geralmente cada consulta tem a duração de 50 minutos.
Priorize seu bem-estar emocional
Estou aqui para ajudar na superação de desafios e construção de uma vida mais saudável e equilibrada. Marque uma consulta e dê o primeiro passo em direção a uma jornada de autocuidado e crescimento.